September 19 20 26 27

ホットクックで

      のっぺい汁

しょうゆ枝豆

ヘルシオで

豆腐の焼きつくね

なすの揚げびたし

 


August 22 23 24 25

ホットクックで

      ジャガイモの冷製スープ

ラタトゥイユ

ヘルシオで

スペアリブ

ジャーマンポテト

 


July

ホットクックで

      わかめのスープ

夏野菜の冷製煮物

ヘルシオで

チャプチェ

二色ナムル

 


June 19 20 21 22, 2019

ホットクックで

      鶏と椎茸のスープ

小松菜とツナの煮物

ヘルシオで

豚肉の竜田揚げ

なすのあえ物

 


May 23 24 25 26, 2019

ホットクックで

ミネストローネ

ポテトサラダ

ヘルシオで

スパイシーソーセージ

キャベツのキッシュ

 


April 18 19 20, 2019

ホットクックで

切り干し大根の煮物

新じゃがと玉ねぎの味噌汁

ヘルシオで

豚肉の梅しそ巻き

和風焼き野菜

 


March 13 14 15 16, 2019

ホットクックで

里芋のポタージュ

ホワイトソース(マカロニグラタン)

ヘルシオで

マカロニグラタン

ミモザサラダ

 


February 21 22 23, 2019

ホットクックで

鮭のかす汁

卯の花

ヘルシオで

鶏ハム にんじんドレッシング添え

焼き白ねぎ 酢味噌和え

 


January 23 24 25 26, 2019

ホットクックで

じゃがいもの炒め煮

冬野菜の春雨スープ

ヘルシオで

肉団子の甘酢あん

青菜のソフト蒸し

 


December 14 15 19 20, 2018

ホットクックで

鶏肉と栗のレモン煮バターライス添え & 安納芋のポタージュ

りんごのコンポート

ヘルシオで

カリフラワーマリネ

カスタードプディング

 


November 16 17 21 22, 2018

ヘルシオで

さつまいものおこわ 

秋鮭のちゃんちゃん焼き

ホットクックで

きのこの梅干し煮

けんちん汁

 


October 24 25 26 27, 2018

ヘルシオで

サムギョプサル あぶり焼 

ほうれん草ともやしのナムル

ホットクックで

タクトリタン

ピリ辛きんぴら

 


September 21 23 26 27, 2018

ヘルシオで

油淋鶏 

春雨サラダ

ホットクックで

麻婆なす

卵と野菜のスープ

 


August 23 24 25, 2018

ヘルシオで

パプリカのスコッチエッグ風

スチーム野菜

ホットクックで

バーニャ・カウダ、スティック野菜

トマトときのこのリゾット


July 20 22 25 26, 2018

ヘルシオで

豚肉の蒸ししゃぶしゃぶ

ふわふわつくね 甘辛だれ添え

ホットクックで

ひじきと豆の煮物

夏野菜の味噌汁


June 22 24 28 29, 2018

ヘルシオで

手羽元の香り焼き&フライドポテト

なすの肉味噌がけ

ホットクックで

八宝菜

パプリカとズッキーニのあえ物


May 2018

豚肉のトマト煮込み  
じゃがいものポタージュ  
塩さばのカレー揚げ&焼き野菜  
キャベツの半熟卵サラダ